▲ A terceira é de vez (espero)

Assim que comecei a trabalhar inscrevi-me num ginásio, como partilhei aqui com vocês, e quando vos falei do ginásio disse que ainda estava a aguardar a consulta de nutrição e confesso que tinha altas expectativas porque achei que um ginásio ia ter lá uma nutricionista que percebesse de nutrição desportiva mas não era o caso.
Comecei a desconfiar logo na primeira consulta e tive a confirmação na segunda. Quando comentei com o meu PT o plano e algumas coisas que ela tinha dito ele riu-se e disse que realmente eu não era a primeira pessoa a queixar-me dela. Não perdi peso nem coisa nenhuma, só mesmo tempo a falar com ela.
Desisti das consultas dela e este ano procurei outra nutricionista, desta vez especializada em nutrição desportiva e em suplementação, caso eu viesse a precisar. Partilhei os planos da outra nutricionista, para lhe dar uma noção da alimentação que me foi proposta, e também ela se riu e ficou ligeiramente chocada.
Ela disse logo que com aquela alimentação provavelmente não estava a perder peso, conseguia manter mas perder não, o que era verdade.
Entretanto tenho perdido algum peso, nada de extraordinário mas eu sei bem as facadinhas que dou no plano dela. É atenta aos meus gostos alimentares, preocupa-se quando eu enjoo algum alimento e pergunta sempre se passei fome.
A terceira vez acho que acertei na nutricionista!

▲ Inscrevi-me num ginásio!

Não é a minha primeira vez a treinar num ginásio, já treinei no Pump Fitness em duas alturas distintas e em dois ginásios diferentes. Em nenhum fui bem sucedida por motivos diferentes.
Já falava com o meu namorado em voltar a treinar há muito tempo, estava à espera de arranjar emprego por isso assim que arranjei comecei logo a pensar qual seria o indicado para mim em termos de local e preço. O meu namorado está bastante satisfeito com o dele, anda lá aos anos e dificilmente sai de lá. Depois falei com a Sónia do blogue Classe Cappucino que já treina há mais de um ano e embora ir para o Holmes Place nunca fosse hipótese para mim por vários motivos, decidi perguntar e perceber mais ou menos o que lhe ofereciam, o que só me confirmou que Holmes Place para mim não obrigado. Outra hipótese era um low cost e tendo em conta as minhas opções horárias para treinar imaginei que seria um caos pois já andei em low cost e sei bem a confusão que era por vezes e eu nem ia às horas de ponta. Fui ao ginásio do meu namorado saber preços e o que ofereciam e nem achei mau, um bocado caro para o que gostaria de pagar mas a verdade é que ofereciam tudo.

Perto do meu emprego tenho três ginásios mas só dois foram hipótese, o low cost e onde o meu namorado treina e acabei por escolher o ginásio onde ele está.
Embora um pouco caro tenho direito a tudo, horário total, planos feitos por um PT, consultas de nutrição, piscina, aulas, sauna, banho turco e as toalhas também estão incluídas. E embora eu achasse que não, o facto de não ter de levar toalhas faz uma grande diferença porque não só não perco muito tempo a arrumar a mala (antes parecia quase um jogo de tetris), não tenho de pôr diariamente toalhas para lavar cá em casa nem ando com peso extra de um lado para o outro.

Agora só falta a consulta de nutrição que infelizmente só está marcada para Maio porque as vagas para este mês eram em horários em que estou a trabalhar.

▲ De volta ao ginásio

Quase 5 anos depois, este fim de semana foi dia de regressar ao ginásio com o namorado. Estou toda dorida mas entusiasmada por estarmos a fazer algo juntos e porque desta vez a alimentação é diferente da que tinha à uns anos atrás por isso desta vez conto ver alguns resultados.

▲ ME-DO

Hoje é dia de volta à nutricionista, que medo! :p
Não vou lá à dois meses, devido ao meu horário da faculdade fiquei sem possibilidades de lá ir e agora que já passou o Natal e (em principio, façam figas!) os exames, chegou a altura de voltar. A minha balança é uma querida e diz-me que perdi 3kgs apesar de ter andado a comer imensas filhoses e chocolates em Dezembro mas sei que a balança da nutricionista dá-me sempre mais peso que a minha. E no fundo é pela dela que tenho de me regular.
Estou de consciência pesada por ter comido filhoses (é o único doce de natal que gosto) e muitos chocolates mas ao mesmo tempo sei que no geral segui a dieta por isso se não perdi peso ao menos que tenha mantido.

Mas hoje vou ao castigo (vou fazer cavitação) e espero regressar à rotina da 'dieta'. A verdade é que o meu corpo se ressentiu quando comi tantas filhoses, porque eu deixei de comer fritos, abrindo uma excepção muito de vez em quando, e no Natal dei por mim a ficar mal-disposta do nada e quando as filhoses acabaram também se acabaram as más disposições.

E para quem começou 2015 determinada a perder peso ou a tonificar o corpo boa sorte! Vamos chegar ao verão todas giras :p

With love, Emma
Ask Box

▲ Aprender a comer

Quando começou o ano eu disse que tinha tomado uma decisão. Essa decisão foi ir a uma nutricionista.
Faz amanhã um mês que fui à nutricionista pela primeira vez.
Nunca fui grande apoiante de dietas e continuo a não ser. Sou a favor das pessoas aprenderem a comer como deve ser para depois não ganharem todo o peso que perderam nas dietas.
A minha nutricionista é super simpática e tem o cuidado de não incluir no meu plano coisas que eu não gosto de comer já para não falar que me faz tratamentos para tirar a celulite e outras coisas que eu não sei o nome :p
Este fim de semana estive quase a desistir de fazer a dieta, já estava a ficar mais deprimida do que quando me sentia mal com o meu corpo.

A primeira semana foi passada a sopas. Apenas podia comer sopa, legumes e peixe às refeições. Na segunda e terceira semana já pude começar a comer pão, arroz, carne e cereais, por exemplo. E agora a única diferença é que ela me mandou beber sumos e já posso jantar saladas ao jantar.
Mas há dias muito frustrantes, como por exemplo, no sábado não pude ir almoçar com o meu pai porque ele ia comer pregos e eu estou expressamente proibida de comer pão sem ser ao pequeno-almoço, e ao almoço ela disse logo que nem pensar.
Mas ao mesmo tempo sinto-me um bocadinho orgulhosa porque se quiser eu consigo resistir às coisas que antes comia sem problemas. E eu nem tenho o dia da asneira, ou seja não penso "no dia da asneira como". Nada disso, todos os dias são dias de dieta.

Sei que há por aí várias meninas que fazem ou já fizeram dietas. Digam-me lá, se ainda se lembrarem, quantos kgs perderam nas primeiras três semanas?
É que eu não fiquei nada contente como que já perdi até agora.

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Estou a pensar em recomeçar a fazer caminhadas. Queria começar esta semana e ir de manhã mas com este calor doido e o facto de não haver uma única sobra no sitio onde caminho adiei. E provavelmente a minha mãe também quer ir por isso quando ela estiver melhor da perna vamos ao final do dia.

A minha auto estima nunca foi muita. Tem os seus dias e a verdade é que luto muito comigo mesma psicologicamente e já à muito tempo que aprendi a olhar-me ao espelho e ver apenas o que gosto e a desvalorizar o que não gosto.

Mas à umas semanas atrás a minha querida auto estima levou um golpe daqueles e estou a pensar se faço dieta ou não.

Nunca fui a favor de dietas, daí a minha indecisão. Eu não quero fazer mesmo dieta, o que quero é aprender a comer. Talvez convença a minha mãe a fazer comigo, assim talvez ela não desista tão facilmente.

Como verdadeira Balança (ó que irónico) que sou estou indecisa sobre fazer ou não dieta. Tenho mesmo de falar com a minha mamy.